완경교실 강사양성과정 제7강 완경기여성의 심신 치유와 비전찾기 강의를
9월11일(금) 오전10시에 도봉여성센터 사회문화교실에서 진행했습니다.
 
강사는 유경희 선생님~~
선생님은 서울동북여성민우회 초창기 회원이셨고 한국여성민우회 전대표, 그리고
그리다 협동조합(생기랑 마음달풀) 대표, 녹색연합 공동대표로 활동하고 계세요.
 
선생님에 대한 소개와 완경기에 대한 설명, '화'란 무엇인가?
 

 

 

 

 

강의를 듣는 초롱초롱한 눈빛의 수강생들~~

 

 

 행복의 심리적 조건들, 삶의 의미찾기 그리고 다시 나에게로...

 강의를 듣고 나서는 얼굴표정이 모두 밝아졌어요,,

 

 

" 있는 그대로의 나를 소중히 여긴다. 스스로“나는 괜찮은 사람이야”라고 말한다.

  일의 우선순위 정하기. 일정은 30분의 여유 갖기.

  내가 항상 올바른 사람일 필요는 없다. 상대방의 말을 경청한다.

  남을 위한 일을 한다. 부탁도 때로는 필요하다.

  어차피 해야 할 일이면 기분 좋게 한다. 운동을 습관화한다.

  남을 비난하는 자신을 경계하자. 긴장을 푸는, 나만의 스트레스 대처방법을 갖는다.

  정신적인 채움을 위한 배움에 힘쓴다.

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  나를 스스로 정의할 수 있는 힘을 갖는 것!

  자기 돌봄. 자신의 삶에 주체되어 만들어 나가기

  자신의 삶을 스스로 결정하고 주도하면서 변화와 성장을 해나가는 힘

 

 자신의 신체적, 감정적, 지적, 영적 에너지를 관리하자. "