지금민우

참여모집[신청 - 해독식사 프로젝트] 날마다 생생하게~ 지친 몸을 새롭게~

2024-04-24
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    일시: 5월 17일, 24일 (금) 오전 10시 30분 ~ 12시 30분

    장소: 서울동북여성민우회 교육장

    참가비: 1만원 (2강)

    신청: ☞ 클  릭


    1강: 내가 먹는 음식이 바로 나 (지친 몸을 해독하는 채식)

      - 건강은 한 때 잘 지킨다고 평생 지속되는 것이 아니므로 건강한 식습관을 형성하는 것이 매우 중요하다

      - 매일 먹는 음식의 중요성

      - 우리 몸의 재생과 해독을 돕는 음식 소개

      - 마늘버섯샐러드 (양배추, 파프리카, 양파, 표고버섯, 마늘, 저염간장, 식초, 올리브오일, 다진마늘, 꿀)


    2강: 음식이 보약이다 (간편 해독)

      - 해독의 기본 원리와 효과

      - 해독 요리 만들기 

      - 해독 스무디 (찐 비트, 바나나, 오렌지 착즙주스) 

      - 비트샐러드와 망고 드레싱 (찐 비트, 양파, 브로콜리, 로메인 상추, 망고, 식초, 꿀, 올리브오일, 소금)